再次确认自己不适合划冲浪艇~~~

        我认识一位大叔，从几十年前开始，就每年去一次西藏。无他，就是喜欢。我对怒江也有这样的感觉，虽然，这才是第二次来怒江。
        怒江有什么吸引我的地方？人不多，确实不多，能去到怒江的确实要下决心，确实没有那么舒适，从昆明到泸水七小时，从泸水到丙中洛七小时，开车要全神贯注，不能丝毫掉以轻心。不收门票，在避免了被人吐槽的同时，也成功降低了大家的心理预期，毕竟这个世界责任和权利是挂钩的，收了钱就要承担责任，不收钱就没有那么多责任。风景壮阔，几千米的落差造就了无穷多的视角，丰水枯水的怒江永远喧闹奔腾充满活力。东西好吃，我吃漆油鸡不过敏，感觉琵琶鸡的腊肉也别有风味，特别是老窝火腿无愧胖墩和我提起过的全中国最美味火腿的赞誉。当地人淳朴单纯，没有那么多弯弯绕，没有那么多勾心斗角，加上广阔天地少少的人，很自然就放松下来了。
        但其实怒江还是在不断变化着的。来到怒江大峡谷先锋书店时，看到的是意想不到的熙熙攘攘的人流，精心选题的在售书目和鲜明怒江特色的文创产品都让人眼前一亮。一路上，雾里村的既下山和丙中洛的云野见江，让人欣慰地感到这不是一块为人所遗忘的原始之地，这是有品位之人愿意常在之地。
        我已经开始期待下一次的怒江之旅了。下一次我看什么呢？我想沿着美丽公路的绿道一路骑行，我想跨过吊桥到棉谷村感受星星坠地的夜色，我想在怒江边的县城逛街看景，我想去怒江边捡拾好看的石头，我更想划着皮划艇感受白水的魔力。
        山岚再起，又见怒江。

        这就是为什么我只划了4公里就上岸的原因。换了蒙皮的折叠皮划艇真好装。

        已经确认：环星云湖的绿道是已知昆明高原湖泊中最完整、最平坦、风景最佳、难度最小的环湖绿道，除了水脏了一些（其实比较N年前已经有明显改进了），没毛病！是全家骑车运动锻炼的好去处！

        南盘江是桨板经典漂流之地，路线够长，水质够好，风景够美。这次的漂流从普济桥下水逆流而上，逆流的时候比较费力，很想装个桨板推进器助力一把，然而水下石头太多，大概率会被撞坏，还是从尽量上游的地带顺流而下比较舒适。这次用上了专门买的弹性短尾鳍，桨板循迹性好了一大截，看来传统的拆掉尾鳍确实不是什么好主意。漂流的过程中遇到一段非常平静的水面，这才感受到镜子一样的水面是什么感觉：太优美了，平静，舒适，放松，心旷神怡。也许这也是玩水的乐趣吧！

        实在忍不住：五一假期期间，利用在橘子园集体划桨板的机会，把折叠皮划艇装起来，独自一人向着对岸划去。
        侧风横浪，越往中间风浪越大。基本只能用右手划桨，因为要对抗自右舷向左舷的横浪。没有穿好的水裙被没过甲板的浪头冲击几次后就彻底败下阵来，至少半米的浪尖已经泛出白沫，有三级海况了吧？一个又一个横浪没过甲板，数次几乎倾覆，做了几个高位支撑挺住了。这样大的浪，一个人，真掉水里即使能爬回艇里，估计也将耗尽所有气力。五公里多的距离不间断划了一小时一刻钟，静水的话这点距离半小时到四十分钟就能完成。靠岸，查位置，登陆地点是世家。遇到巡湖人员，说现在正是风大的季节，再过两个月划更安全。截图发到群里，有群友查了windy的数据，显示实时风速15节。
        从橘子园划出一公里左右，湖管的快艇呼啸而来。联想起没收皮划艇的传闻，他不说话，我也不说话。湖管看了我半天，嘱咐说要注意安全啊，然后重新启机，呼啸而去。
        没有划行途中的视频和照片。临时起意，没有带运动相机，也不可能停桨掏出手机来拍照。风浪太大，要竭尽全力确保航向以及...不翻。以后除非是静水，这种三级海况的白水还是结伴出行吧。不过真难。皮划艇的硬艇实在很难运输。

        骑单车环阳宗海，小红书看这里，路线不长，强度不低，坡度非常大，发夹弯多，需要注意安全。陪伴十多年的公路车头盔完成历史使命，以摔裂告终，迪卡侬900头盔虽轻但夹头，选了500大号。重，但有MIPS。头盔非常重要，无头盔不骑车！

        跑步环草海绿道，小红书看这里海拔爬升很小，但高跷地段路线混乱，需要转到机动车道，绿道还未完成闭环，标志不清，需要注意安全。闷得发慌就去跑LSD，神清气爽。看来不求成绩的话，现在的体力抬腿半马没有任何问题。

        在滇池南岸最美水边公路跑步，从太史村到高海高速入口，过年了反而人少。

        2023年12月，实在累得头昏眼花了，于是请了公休一个人开车去了怒江。怒江是一直想去的地方，很好奇为什么一个地方会以一条愤怒的江水命名？再加上知子罗，我从来都对废城有一种执着和渴望，站在废城中遥想以前的热闹与辉煌，是一种难以言表的体验与感受。那么我喜欢怒江吗？非常喜欢，小红书看这里怒江印象

        怒江的风景，是你把车停在路边，站在江边就可以看很久那种风景。经常有人问我哪里好玩，我总要反问他你想玩什么，你对什么感兴趣，一道风景对上了不感兴趣的人，就是一句不好玩和一个不高兴。所以旅游本身是很自我的事情，我感兴趣的别人不一定感兴趣，我想驻足观望的别人可能急着要走，所以和别人分享风景不是不可能，而是要找对人。不必期待别人与你同频共振，自己喜欢就好。

        旅游为什么？为了看到和平时不一样的风景。如果你能够放慢脚步，走进平日匆匆路过的街巷，仔细看每一棵树，每一朵花，每座建筑和每个小店，那平素平淡的生活也就有了旅游的兴味。旅游看什么？看自己想看的，也许是风景，也许是古迹，也许是市井风情，你想看的不必与别人一样。

        参加了一次桨板漂流：南盘江漂流风景绝美，难度不大，但桨板要换成漂流专用短尾鳍。通常用的长尾鳍会刮到卡在水底。漂流的时候还没有买短尾鳍，没有装尾鳍的桨板真不是人划的，完全走不了直线，虽然你不划顺着漂也可以。

        参加了一次比赛：中国户外运动挑战赛在大理有一站桨板+跑步的比赛，不知天高地厚就参加了。牌子是拿到了，但和全国各地的桨板高手一比，我只能说，我冒昧了。小红书记录看这里大理桨板比赛

        买了一条折叠艇：水上运动我从来喜欢皮划艇远远超过桨板，但是传统的硬壳皮划艇买了确实没有办法存放和运输，千等万等，澎逸终于出折叠皮划艇了，复刻的羽船，终于有机会携艇走天下了。在阳宗海试的水，整个云南搞水上运动太难了，到处不让下水。期待2024能够畅划阳宗海抚仙湖滇池等等。小红书记录看这里阳宗海试折叠艇

        跑步就是那种不跑步的看跑步的都是疯子，跑步的看不跑步的都是傻子的运动。开始跑步只是为了减肥，营养师要求走10分钟跑10分钟再走10分钟，每天坚持，然后走着跑着就想，我能不能再跑远点，再跑远一点......从一开始的1.5公里，到2公里，3公里，4公里，能跑5公里的时候报了2023年3月的2022上合马拉松的5公里上合跑，拿了此生中第一块跑步的牌牌，虽然只是5公里。小红书记录看这里上合跑。

        一帮人一起跑步太有意思了，于是我想我能不能跑个半马呢？开始加量，从5公里开始一点一点加，一直到隔日10公里。期间看了不少跑步的书，配速越来越慢，心率越来越低，10公里变成了跑完了感觉“就这？”。于是乍着胆子报了2023年10月份的昆明高原半程马拉松，家门口嘛，方便，只是方便归方便，这赛道真是操蛋，连绵不绝的坡，尤其彩云南路跑到尽头右转云南白药街那个坡......跟着一堆不要命的，一开始配速就起快了，第一次跑马没有经验，过配给站拿水喝都是跑进跑出的，一泡尿从鸣枪起跑到跑完愣是憋了2个多小时，结果619的配速完赛，代价就是平均心率到了157，手表显示恢复时间79小时。我是年过半百的老头子哎~要不要这么拼命哎~小红书记录看这里昆马半马

        其实跑完半马身体反应也不算夸张，还没爬个海拔升高1000米的山难受呢，于是睡了一觉发现腿没有酸得上下楼都要蹭着走后就嚣张起来了，可以说半马“就这？”了。小红书上无数人都在说“半马是体育运动，全马是极限运动”“全马绝对不是两个半马，要比两个半马恐怖得多”，我就在想嗯，我能不能跑个全马呢？跑个全马是什么感觉呢？算着上合马拉松下一次应该是2024年3月左右，我半年备战应该可以了吧？

        然后才过了一个半月，2023年12月初，2023上合马拉松发布报名通知了，12月31日比赛。
        天人交战啊天人交战，我这连一次30公里的LSD都还没拉过呢......而且就一个月就比赛了，这一个月的跑量还要逐步减下来，这30公里LSD是不能跑了，你让我一个半马后就一直只跑10公里的人跑全马......
        哎，一咬牙报吧！
        还是做了一些准备，能量胶酸轻片盐丸都买了，为了防止大腿小腿肌肉抖动额外耗费能量还买了一条压缩裤，然后就这么奔跑着迎接2024年了~~~小红书记录看这里上合全马

        这回有经验了，一路上进出补给站都是走路，跑步途中该上厕所就上厕所，虽然配速比半马慢了半分钟，但是轻松啊，几乎没啥累的感觉，平均心率才145，恢复时间也大幅下降为37小时，我终于可以挺直腰板说：“全马，就这？！”

好吧我嚣张了。我得承认其实我一开始不是奔着跑马去的，我是想参加战马，就是那个30公里爬升2000米的轿子山越野跑赛，可人家说了，你得有马拉松完赛证明才能报名。所以，今年是不是报个战马？还有，铁三也挺好玩的，我是不是好好练练游泳....?!