跑马之路

        跑步就是那种不跑步的看跑步的都是疯子，跑步的看不跑步的都是傻子的运动。开始跑步只是为了减肥，营养师要求走10分钟跑10分钟再走10分钟，每天坚持，然后走着跑着就想，我能不能再跑远点，再跑远一点......从一开始的1.5公里，到2公里，3公里，4公里，能跑5公里的时候报了2023年3月的2022上合马拉松的5公里上合跑，拿了此生中第一块跑步的牌牌，虽然只是5公里。小红书记录看这里上合跑。

        一帮人一起跑步太有意思了，于是我想我能不能跑个半马呢？开始加量，从5公里开始一点一点加，一直到隔日10公里。期间看了不少跑步的书，配速越来越慢，心率越来越低，10公里变成了跑完了感觉“就这？”。于是乍着胆子报了2023年10月份的昆明高原半程马拉松，家门口嘛，方便，只是方便归方便，这赛道真是操蛋，连绵不绝的坡，尤其彩云南路跑到尽头右转云南白药街那个坡......跟着一堆不要命的，一开始配速就起快了，第一次跑马没有经验，过配给站拿水喝都是跑进跑出的，一泡尿从鸣枪起跑到跑完愣是憋了2个多小时，结果619的配速完赛，代价就是平均心率到了157，手表显示恢复时间79小时。我是年过半百的老头子哎~要不要这么拼命哎~小红书记录看这里昆马半马

        其实跑完半马身体反应也不算夸张，还没爬个海拔升高1000米的山难受呢，于是睡了一觉发现腿没有酸得上下楼都要蹭着走后就嚣张起来了，可以说半马“就这？”了。小红书上无数人都在说“半马是体育运动，全马是极限运动”“全马绝对不是两个半马，要比两个半马恐怖得多”，我就在想嗯，我能不能跑个全马呢？跑个全马是什么感觉呢？算着上合马拉松下一次应该是2024年3月左右，我半年备战应该可以了吧？

        然后才过了一个半月，2023年12月初，2023上合马拉松发布报名通知了，12月31日比赛。
        天人交战啊天人交战，我这连一次30公里的LSD都还没拉过呢......而且就一个月就比赛了，这一个月的跑量还要逐步减下来，这30公里LSD是不能跑了，你让我一个半马后就一直只跑10公里的人跑全马......
        哎，一咬牙报吧！
        还是做了一些准备，能量胶酸轻片盐丸都买了，为了防止大腿小腿肌肉抖动额外耗费能量还买了一条压缩裤，然后就这么奔跑着迎接2024年了~~~小红书记录看这里上合全马

        这回有经验了，一路上进出补给站都是走路，跑步途中该上厕所就上厕所，虽然配速比半马慢了半分钟，但是轻松啊，几乎没啥累的感觉，平均心率才145，恢复时间也大幅下降为37小时，我终于可以挺直腰板说：“全马，就这？！”

好吧我嚣张了。我得承认其实我一开始不是奔着跑马去的，我是想参加战马，就是那个30公里爬升2000米的轿子山越野跑赛，可人家说了，你得有马拉松完赛证明才能报名。所以，今年是不是报个战马？还有，铁三也挺好玩的，我是不是好好练练游泳....?!